美国有一份研究报告显示:“不吃早餐的人比吃早餐的人更容易胖”。这一点和两大因素有关。
不吃早餐易胖的2大因素
第一个因素是人体内的“生理时钟”。
我们的身体具备白...
【编者按】高温油炸、炙烤的食物虽令人食指大动,却也给身体带来极大负担,除了热油裂解产生毒素,还让你摄食致胖的空热量。台湾慢食协会监事、低温烹调料理讲座讲师喻碧芳说,...
通常,大脑功能会随着年龄的增长而下降,再加上病毒的攻击,加速了大脑老化的进程,幸而大自然中就存在帮助逆转这一趋势的神奇物质,名中医胡乃文介绍如何运用菇类让我们的大脑保...
【编者按】越来越多西方医师与营养师认为,要对抗高血压,最简单的一种方式就是低盐饮食。味噌是盐的绝佳替代品,而且用味噌代替盐分还可减少脂肪、热量摄取,避免肥胖。
用味噌...
在过去的十几年里,人们越来越关注如何使用天然食材,来提升身体机能,并增强免疫力。随着中共肺炎(俗称武汉肺炎)疫情加温,许多人也纷纷注意该怎么吃得营养健康,以帮助身体抵御疾...
常有人建议我们每天要喝8杯水,但你如果每天都喝的茶或咖啡,也算作补充水分的一部分吗?各种饮品的补水效果有什么不同?
除了水本身,哪些饮料能补水?
保持充足的水分对于人的整体...
夏季天气闷热、潮湿,就中医来看,是身体最容易产生湿气的季节。湿气过多会导致身体慢性发炎,出现头重脚轻、倦怠乏力、水肿等状况。怎样避免或解决这些问题呢?台湾宜陞中医诊...
不同季节对人体各方面有不同的影响。中国古话说“春困秋乏”,到了秋天,人们容易感到疲乏,没有精神。中医师表示,秋季以养肺为主,遵循四季变化,保养精神和调整饮食起居,可以达到...
草莓多汁又甜美,不管是生吃还是做成果酱、甜点,都一样受到大人小孩的喜爱。草莓具有高抗氧化力,有助保护皮肤、控血糖和血脂,掌握清洗和食用技巧,可以让你吃到更多营养。
草莓...
核桃是一种有益健康的坚果。一项最新研究进一步证实了核桃对预防心血管疾病的作用,经常吃核桃的年轻人到中年后身体机能更好,较不容易肥胖,而且心血管疾病的风险较低。中医...
你可曾见过“天下之伟观”的钱塘江大潮?潮水奔涌呼啸而来,前浪未消,后浪即至,层层相叠,高达数米。单一浪花,稍有可观,但层层迭加之后,声势如雷,遂成大观。
天下间道理相通,潮水如此...
不少人会在感冒后剩下咳嗽难愈的“病根”,药吃了不少,可总是不好。这种感冒后咳嗽是临床上常见的呼吸道疾病,患者在感冒症状消失之后,咳嗽仍然持续二到四个星期左右,X光片检查...
古人怎么染发呢?用什么染发?染发剂多吗?我们发现古人的染发方子,不仅琳琅满目,而且方法五花八门。其用材都是取自天然,而且这些染发方子,多出自史上大名鼎鼎的中医学家之手。...
作为一名中医和针灸师,我经常用中草药和中国的食疗法来治疗我的病人。草药和食物都有其固有的属性,而草药被认为具有更强的作用,通常被用作一种保健品,而食物的效果则稍弱一...
在寒冷的天气里,橘子黄澄澄的外皮总让人感到愉悦温暖,似乎可为观赏者注入一股活力。
拨开一颗橘子,从橘皮散发出的清新香气,让人忍不住深吸一口,香味顺着鼻腔进入体内,心情不自...
这位元代医学大家——李杲的医术高明,尤其在治疗伤寒、癣疽和眼疾等方面功效突出。他不以医病为生,而以医人为重,他为何总是能看入别家看不到的病症症结,屡立奇功呢?
李杲(字...
面对世事多变,人们面临的身心压力越来越大,由于在15岁至44岁的人群中,精神疾病(包括抑郁症)是造成全球残疾的主要原因,因此将食物视为一种治疗精神疾病的选择至关重要。研究发...
潮热盗汗、烦躁、失眠?停经这么久,怎么还有更年期症状?事实上,如果没有解决更年期带来的身体问题,更年期症状就会一直持续下去。
让人混淆的更年期症状
女性在45岁到55岁的这...