吃太快是许多人的通病,原因多与忙碌的生活脱不了关系。一名忙于送货的司机,甚至能在停两个红灯的时间里,就吃完一个便当。但是,吃饭速度过快已证实会增加糖尿病、心脏病风险,...
“加工肉是一级致癌物”、“小心发霉的花生致肝癌”⋯⋯我们常听说“致癌物”这个词,它到底包含哪些种类?小心,一些致癌物,可能就在身边。
世界卫生组织:致癌物分为四个等级...
除了身体的保养之外,情绪的平衡对健康维护也很重要。人在情绪低落时容易生病,不论是愤怒、恐惧、悲伤、忧郁、敌意、怀疑等负面情绪,都会造成疾病的产生。
肠胃疾病、口臭、...
如果你在谷歌上搜索最不健康的食物,大部分搜索结果显示的是红肉和加工肉制品。然而,根据间歇性禁食和生酮饮食健康的知名保健作家、脊骨神经医学博士埃里克·伯格(Eric Berg...
你有失眠的困扰吗?其实,失眠分为几种状况,包括入睡困难、无法熟睡或清晨太早醒来。长期失眠容易导致疲倦、烦躁、易怒、精神无法集中、记忆力减退等症状。
除了寻求药物治疗...
编者按:接骨木莓果是西方常见的药草类植物,它能帮助抗病毒、消炎、提升免疫力。有20年的药草治疗经验的美国药草专家蒂娜‧萨姆斯表示,接骨木莓果对所有病毒都有帮助抑制的...
古今中外“茶文化”博大精深,品茶如品酒、品咖啡,不同风土、品种与后制技术等,带给品茗者不同风味体验。从闻茶香浓淡,入口苦涩抑或滑润,至入喉后慢慢生津,体验苦尽甘来的丰富...
根据世界卫生组织统计,全世界每8个人中就有1个患有精神疾病。人们通常用抗抑郁药物治疗这些疾病,但研究发现,运动是治疗各种抑郁、焦虑和压力症状的有效方法。
运动通常被人...
台湾产的大豆,在地生产、产地直销,由于食物里程短,送达消费者手中时,豆仁都是粒粒新鲜饱满,朴实中带有土地独有的香气及鲜甜。亲子食尚创办人张益尧营养师表示:“正如卫福部推...
【编者按】胃弱是现代人常见的肠胃问题,不仅引起不适、疼痛,还会导致身体无法充分吸收营养。在医学博士、东京医科大学客座讲师池谷敏郎眼中,3种食物有良好的护胃作用,其中早...
作为常见粮食之一,糯米被广泛运用在饭团、汤圆、油饭、筒仔米糕、年糕、粽子等食品中。糯米给人的印象是不易消化,究竟哪些人不宜多吃?如果吃了糯米消化不良,什么食物可帮助...
头皮经常出油、长痘痘、掉发吗?小心是得了毛囊炎!了解诱发毛囊炎的因素并改善,让头皮保持健康。
毛囊炎会使头皮长痘痘 可以自己挤吗?
头皮长痘痘是毛囊炎造成的,通常是由于细...
小小的一颗桑葚,富含多种营养成分及微量元素,有美容、养黑发、护眼、保健呼吸道和防癌的效果。每年3月到5月正是桑葚的盛产期,来点酸甜的紫黑色浆果,滋补一下身体吧。
不起眼...
体内湿气积久了,容易化火,变成难治的湿热体质。在症状变严重前,有许多方法可帮助身体除湿。
体内湿气有2来源 这种湿最难治
体内的湿气主要有两种来源:外湿和内湿。外湿是...
胆固醇如果太高,容易引发心脏疾病、脑血管疾病、糖尿病、高血压性疾病等,因此当体检报告上总胆固醇出现红字时,民众往往会观之色变。
但是,即使在吃饭时努力避开含胆固醇的食...
就像蔬菜水果中有维生素等营养元素一样,大自然孕育的许多植物中,也都含有一些对人体有益的成分。中国古人发现一些植物具有治病或保健功效,就是我们今天说的中草药。
全...
茶是古今中外受欢迎的饮品,古人不仅发现了茶的多种用途,还发展出不同的制茶工艺。不同的工法,制出了多种对健康有不同好处的茶。
茶是古代解毒剂?古代的茶用途广
在历史上,古...
头晕、视力退化、脑中风,都可能是颈椎有问题!心医堂中医诊所院长吴国斌传授9个改善颈椎错位的自我调理法,帮你逆转颈椎病。
颈椎出问题 当心视力退化、脑中风
首先讲一下颈...
颈椎、妇科疑难症等疾病,往往令当今最先进的医疗手段也束手无策。点穴、正骨、针灸,这些都是传统中医的重要治疗方法,如果有幸遇到独家秘传之医术,妙手回春,手到病除,那种立竿...
中国传统医学认为,病毒的感染特点与每年的气候变化相关。了解疫情变化的规律,我们可以由此进行早期预防。对于2022年的疫情,我们应该重点关注在哪些方面?
中国古代如何抗瘟疫...