冬天属水属肾,主封藏,是补肾的好时节。来看看哪些常见的食物能够补肾吧!
1. 黑芝麻
黑芝麻又称胡麻,性甘平,补益精血,润燥滑肠。(Shutterstock)
在中医的五行五色理论中,黑色属...
中医对于大米,有着独特且深入的认识,米可当主食,又能入药。虽然许多人以健康为由,饭吃得越来越少,但是,饭仍有它不可取代的好处。例如,吃米饭养胃气,还可帮助补血。
大米可当主食...
一年四季皆可吃到的卷心菜(高丽菜),对肠胃、骨骼健康都有好处。若将卷心菜加盐、糖简单腌渍,又成了有养肝、排毒效果的开胃菜。
卷心菜不只是天然肠胃药 还是“好钙食物”
卷...
口臭是从口腔发出的一种令人讨厌的呼吸气味。它不仅影响自信心,还可能影响人际关系。造成口臭的原因不同,解决方法也不同,本文将介绍一些行之有效的简单方法,教你消减和去除...
曾几何时,喝咖啡已取代喝茶,成为一般人工作提神、社交的主要首选,以及大多数人一天的开始与生活中的一部分。如果你也是喝咖啡一族,不妨花点时间来认识一下咖啡厅里的美式咖...
“动脉粥样硬化”是指动脉内壁积聚血脂(主要为胆固醇)、钙沉积物及其它免疫细胞等形成斑块,随时间增长容易引致血管壁增厚或硬化,是导致中风和心脏疾病的主要原因之一。
大量...
在中国、韩国等亚洲国家,用针刺疗法治疗中风已有上千年的历史。2022年发表在国际学术杂志《保健》(Healthcare)的一项研究结果显示,针刺治疗缺血性中风可降低并发症的发病率...
糖分对人体的危害众所皆知,不仅会造成肥胖及糖尿病,与癌症等疾病也有很大的关连。然而现代人工作忙碌,外食机会多,很容易在不知不觉中摄取过多糖分。生活中有不少隐藏的糖分...
黑褐色的液体,为青草茶增添许多神秘感。喝一口青草茶,入喉的甘、苦、凉及清新的青草味,让人忍不住一口接一口地饮,同时浇熄了体内的火。
作为民间的传统饮料,虽然青草茶的受欢...
【编者按】专攻免疫力和抗癌领域的哈佛医师高桥弘,根据多年研究,发明出运用常见食材熬煮的“常备抗癌蔬菜汤”。他认为,蔬果富含宝贵的植化素,用高丽菜、胡萝卜、洋葱、南瓜...
【编者按】欧美十分盛行的备餐便当,究竟是怎样的餐点呢?如何制作与保存,才能保证营养均衡,且吃4餐也不流失美味?
● MEAL[膳食]+PREP[准备]=备餐便当
● 1餐=450~500kcal
● 蛋白质...
中医在抗衰老方面有着独特的功效。中国的中医专家研制的中成药“八子补肾胶囊”通过动物及临床实验,从现代医学的角度证明了其显着功效。
中医认为,“肾精虚衰”是衰老根本...
为了增强免疫力和改善消化系统,有许多人花钱买益生菌服用。其实很多天然发酵物中都含有益生菌,例如乳酪、泡菜等发酵食物,都是高营养密度的超级食品。如果能够掌握一些古老...
葡萄被誉为自然界的神奇果实,有“水果之神”的封号。研究发现葡萄的抗氧化性可帮助人体恢复活力,延防衰老。尤其葡萄含有的酚类化合物已被证实对心血管有很大益处,可促进血...
英国的一项临床试验,有望找到一种针对遗传因素导致的帕金森病(帕金森氏症)的新疗法。根据世界卫生组织的数据,由帕金森病导致的残疾和死亡增速超过世界上其它任何神经系统疾...
清除体内的炎症往往是治疗关节炎最简单和最快的自然疗法之一。但要真正取得疗效,就一定要综合了解一些保健要点。以下9个方面,可以为你运用自然疗法治疗关节炎提供有力支持...
天地四时迢递,冬去春来——立春这一节气,无论如何,都是令人身神振奋欢畅的一刻。这时也有一盘应时的养生餐,从古来就在中华文化中享有盛名,也被中医学家推荐。到底这一盘是...