编者按：全球化的失智危机，全世界每三秒就有一人罹患失智症，中医穴道按摩可以醒神养脑，找对穴点按摩，对位疏通，对症排毒，有助远离失智风暴。

巩固记忆双管齐下，赶走失智症！

面对恼人的健忘症，关键养护要从“补血”、“补气”双管齐下，有助巩固记忆力，远离失智危机！

很多人误以为只有女性才会贫血，这是错误观念，当血液中红血球或血红素总数量下降或不足，造成携氧功能不佳，再加上气虚无力，就会导致气血两虚、气血凝滞。

日常多食用补血食材，像是红豆、红枣、枸杞、葡萄、苹果、桑椹、黑豆、黑芝麻、菠菜、胡萝卜等；补气食材则有山药、蜂蜜、马铃薯、鳝鱼、黄耆、甘草等，都是相当好的营养补充来源。

平日亦可拍打对症穴道：手神门穴、大陵穴、太渊穴、心俞穴、神道穴。

※小档案

作用部位：手部、背部

体质症状： 头晕、脑雾、掉发、健忘、疲倦、失眠、失智

穴疗要点： 手神门穴、大陵穴、太渊穴、心俞穴、神道穴

疏通指引： 上述穴道择其二三，按压五秒、十次为一个循环，并依情况增减

爱发脾气、性格突变，当心失智找上身！

“他最近变得有点奇怪，小心别招惹他！”

老王刚满六十岁，不知道是不是因为男性更年期，原本乐观老实的性格却突变，时常大发脾气，遇到邻居会恶言相向，有时候还会对着空气发呆，家人也发现他似乎动作和思考都变慢了。后来，家人带他前往医院检查发现，除了有心脏病问题，还诊断出中期失智症。

当家人朋友有性格上的变化，或是长期情志不畅、情绪不佳，就要特别留意，也要时时提醒自己保持好心情，才不会因脾气暴躁、焦虑不安造成心跳加速、血瘀气滞，伤害心脏健康，也会伴有失智风险。

平时可按压保护心血管的六大穴道，包括：手神门穴、内关穴、少冲穴、少泽穴、间使穴（手部）、膻中穴（胸部），缓解焦虑，养护心神。

小档案

作用部位：手部、胸部

体质症状： 心悸、心慌、焦躁、失眠、健忘、心搏过速、高血压

穴疗要点： 手神门穴、内关穴、少冲穴、少泽穴、间使穴、膻中穴

疏通指引： 上述穴道择其二三，按压五秒、十次为一个循环，并依情况增减

手麻、脚麻，跑不了？中医警告切勿轻忽

我们都看到一则广告，大楼失火了，一名老人却待在原地，救护人员问他：“为什么不跑？”他只有无奈地回答：“脚麻是要怎么跑？”

如果发现自己拿取物品时，手部会微微发抖，或是双脚站立一段时间会感到吃力，且有无力、麻痹感，就要特别当心，可能有血路堵塞问题。

平时可以透过按压对症穴道，包括：风池穴（头部）、合谷穴、内关穴、曲池穴（手部）、足三里穴、三阴交穴、内庭穴、太冲穴（腿足部），帮助末梢血液循环，舒缓神经、安心凝神，恢复气血畅通。

※小档案

作用部位：头部、手部、腿足部

体质症状： 血热、脸色暗沉、手麻、脚麻、容易瘀青

穴疗要点： 风池穴、合谷穴、内关穴、曲池穴、足三里穴、三阴交穴、内庭穴、太冲穴

疏通指引： 上述穴道择其二三，按压五秒、十次为一个循环，并依情况增减

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本文摘自：《活到100不失智：大脑逆龄对策，穴道醒神养脑术》，博思智库提供。

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