做法：取适量荷叶茶，用开水冲泡，基本上一天可冲3~4包，分3~4次喝完。有便秘迹象的人第一星期可先1天喝4包，分4次喝完。大便畅通，对减肥更有帮助。

功效：荷花的根和叶有单纯利尿、通便的作用，用荷叶茶瘦身效果非常好。