出于健康考虑,晨练前也要适当的吃点东西,以防止血糖过低。晨练后应该至少休息15分钟,等身体平静后再吃早饭。
运动后通常呼吸急促,血液都集中在体表,立即吃早饭不仅会影响呼吸,产生吞咽困难的感觉,而且也不利于肠胃消化。
上一篇晨练好还是晚上锻炼好
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2023-11-03