12%左右。
虽然杨梅吃起来不是很甜,甚至还带有一定的酸味,但是杨梅的含糖量并不是很低,一般在12%左右,也就是每100克杨梅中含有大约12克的糖分,是属于中等含糖量的水果。
因此平时在吃杨梅的时候也要注意控制好食用量,以免对身体造成较大的负担,而对于一些本身血糖偏高的人群来说,在血糖控制不稳定的情况下是不建议食用的。
12%左右。
虽然杨梅吃起来不是很甜,甚至还带有一定的酸味,但是杨梅的含糖量并不是很低,一般在12%左右,也就是每100克杨梅中含有大约12克的糖分,是属于中等含糖量的水果。
因此平时在吃杨梅的时候也要注意控制好食用量,以免对身体造成较大的负担,而对于一些本身血糖偏高的人群来说,在血糖控制不稳定的情况下是不建议食用的。